2腰痛は冷湿布？温湿布？

皆さんが迷う湿布の使い分け

慢性的腰痛・・・肌色タイプの湿布（最近主流）
ぎっくり腰・・・白い冷湿布

温湿布は肌に合わない人が多いのでお勧めしません

患部に熱を持っているときは冷やす
慢性的に長年痛い時は温める

湿布は3～4時間で交換しましょう
長時間同じ湿布を貼っていても効果は期待できません

痒い時は貼らないほうがいいでしょう