中学生から腰痛

最近、中学生が教科書の重さで腰痛を発症するニュースを聞いて驚きました

最近、中学生の腰痛が目立ちます

理由の一つに長時間の座位での勉強時間
月曜日から土曜日まで授業
帰宅後に塾、家でも座位で勉強

常に座っている状態が続くと姿勢が崩れ
腰に負担が掛かり腰痛を引き起こす

その上、運動をする時間が無くなると
腰痛の悪化は避けられないでしょう

腰痛治療も大切ですが、自分の体を
自分の筋肉で守る為のトレーニングも必要

腰痛予防のトレーニング指導もしています