15 ぎっくり腰は日頃腰痛を感じない人に訪れる

意外と腰痛を感じていない人にぎっくり腰は襲ってくる

日頃腰痛を訴える人は腰を守る動作、治療をしてケアーしているが、隠れ腰痛の人は自分の腰痛に気づいていない

特に腰痛に気づかない人
○事務作業が多い
○運動不足

簡単に出来る隠れ腰痛の見極め
前屈をした時に（立位、座位どちらでもOK）
太もも裏が張って前屈が出来ない場合は要注意

伸びて気持ち良い場合は予備軍

予防策としては毎日、お風呂上りに
前屈をして太もも裏をストレッチしましょう
またウォーキングも効果的です