ぎっくり腰　0（ゼロ）プログラム

ぎっくり腰　0（ゼロ）運動プログラムを実施中

中学生のA君は酷い時は週1回ペースでぎっくり腰
を発症している　画像診断で腰痛ヘルニアはなし

原因は長時間の座位による筋肉の低下にあった当初は治療でぎっくり腰を治していたが、それでもぎっくり腰の回数が多いので治療から運動プログラムに変更した　

2ヶ月の運動プログラム以外は治療なし
結果、2ヶ月間にぎっくり腰0回　その後も腰痛を訴えることは無くなった

腰痛患者さんに運動プログラムを指導することで
確実に腰痛、ぎっくり腰、痺れが改善しているのが嬉しい

この運動のポイントは継続と正しい運動内容により効果が発揮できる

腰痛に対して治療だけで改善できるのか、運動をしたほうが改善できるのかを見極める判断が必要